Que es mejor para perder peso graso, hacer cardio o pesas?
Según la ciencia, para perder grasa y lograr un cuerpo musculoso, son más eficientes los ejercicios con pesas-cargas que los cardios....
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Entrenar por la tarde-noche rebaja el nivel de azúcar en sangre, por que ?
La diferencia es de hasta un 25 %, según un estudio científico de expertos en diabetes. No siempre podemos elegir a qué hora entrenar,...
Cómo aumentar la testosterona naturalmente
Una hormona que no solo juega un papel importante en el terreno sexual, sino que también influye en factores como la ganancia de masa...
¿Es necesario elevar las cargas, para ganar masa muscular?
La evidencia científica sugiere que el crecimiento muscular se produce principalmente mientras se reducen los pesos en lugar de...
Profesor Adolfo Resnik
- 30 dic 2022
Propuesta de programa físico general.
El Profesor Adolfo Resnik presenta una rutina para trabajar todo el cuerpo y "oxidar" grasas con más eficiencia....
Profesor Adolfo Resnik
- 8 dic 2022
Un programa cardio para bajar de peso con cuatro ejercicios intensos
El instructor Adolfo Resnik presenta una rutina para trabajar todo el cuerpo y "oxidar" grasas con más eficiencia. Nota completa...
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- 23 oct 2022
Ejercicio Físico y Enfermedad de Alzheimer.
Ejercicio Físico en la Edad Adulta, Envejecimiento. Como se ha señalado, las experiencias positivas en la vida temprana o los factores...
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- 23 oct 2022
Ejercicio Físico y Resiliencia Cerebral (parte 1)
Cada vez se presta más atención a la comprensión de la resiliencia de nuestro cerebro. Entre los factores protectores para el desarrollo...
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¿Hacen mal?Dolor de espalda: por qué el fitness se divide entre los pro y los anti abdominales
Cada vez más entrenadores juzgan a las flexiones de tronco que hicimos durante años. Los motivos y cómo reemplazarlas. Nos dice el Lic....
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- 5 jul 2022
Cómo se hace una plancha: 3 variantes de un ejercicio “extraordinario” para endurecer
Son ideales para trabajar la zona media. Las distintas modalidades le aportan dificultad. Nota completa: https://www.clarin.com/buena-vid...
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- 22 may 2022
Cuáles son los 10 mejores ejercicios para fortalecer glúteos y piernas.
Pese a que hay muchas clases de entrenamientos que sirven para reforzar estas zonas, no todos son tan efectivos. Mantener fuertes los...
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- 22 may 2022
Este es el ejercicio físico que tonifica todo el cuerpo.
Te sugiero que nunca falte en tu programa de entrenamiento. Te enseño paso a paso como ejecutarlo con éxito. El poco tiempo que muchas...
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- 17 feb 2022
El home office incrementa las lumbalgias y el sedentarismo
Tras el inicio de la pandemia el home office se volvió una práctica usual. Gracias a eso se incrementó el problema del sedentarismo, ...
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- 17 feb 2022
El efecto del ejercicio varía según la hora del día
Un estudio colaborativo demostró que la sensibilidad y la respuesta de los tejidos al realizar ejercicio varían según la hora del día. La...
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- 17 feb 2022
Abdominales, ¿Qué tipo de ejercicios debemos hacer?
Nota completa publicada. Fecha 7 de Febrero del 2022. Suplemento Buena Vida CLARIN 1) ¿Cuál es, para vos, la mejor manera de tonificar...
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- 8 feb 2022
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- 28 ene 2022
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Una investigación japonesa descubre que correr a una intensidad moderada mejora el riego sanguíneo y lleva a una mejora el estado de...
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- 8 sept 2021
El ejercicio físico, una herramienta para combatir el coronavirus
El ejercicio físico regular, podría tener un efecto protector contra la infección. Incluso, hay estudios que aseguran que entrenar de...
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- 8 sept 2021
Volviendo al ejercicio después de la COVID-19
Volver a hacer ejercicio luego de una enfermedad como la COVID-19 requiere planificación y paciencia. Las personas que han tenido...
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- 8 sept 2021
Covid 19 y actividad física: qué se sabe y qué se ignora sobre cómo reanudarla
Entrevista al Dr. Jorge Franchella | 30 AGO 21 A menos de dos años de su aparición, la infección por Covid-19 podría ser una de las...
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