Consejos para motivarse a practicar actividad física en cuarentena.
#actividadfísica #entrenamiento #salud #psicología #motivación #hábitos #pasos #neat #entrenadorpersonal #ptmanusoto #energía #grupo...
¿Hacen mal?Dolor de espalda: por qué el fitness se divide entre los pro y los anti abdominales
Cada vez más entrenadores juzgan a las flexiones de tronco que hicimos durante años. Los motivos y cómo reemplazarlas. Nos dice el Lic....
Cómo se hace una plancha: 3 variantes de un ejercicio “extraordinario” para endurecer
Son ideales para trabajar la zona media. Las distintas modalidades le aportan dificultad. Nota completa: https://www.clarin.com/buena-vid...
Profesor Adolfo Resnik
- 22 may
Cuáles son los 10 mejores ejercicios para fortalecer glúteos y piernas.
Pese a que hay muchas clases de entrenamientos que sirven para reforzar estas zonas, no todos son tan efectivos. Mantener fuertes los...
Profesor Adolfo Resnik
- 22 may
Este es el ejercicio físico que tonifica todo el cuerpo.
Te sugiero que nunca falte en tu programa de entrenamiento. Te enseño paso a paso como ejecutarlo con éxito. El poco tiempo que muchas...
Profesor Adolfo Resnik
- 17 feb
El home office incrementa las lumbalgias y el sedentarismo
Tras el inicio de la pandemia el home office se volvió una práctica usual. Gracias a eso se incrementó el problema del sedentarismo, ...
Profesor Adolfo Resnik
- 17 feb
El efecto del ejercicio varía según la hora del día
Un estudio colaborativo demostró que la sensibilidad y la respuesta de los tejidos al realizar ejercicio varían según la hora del día. La...
Profesor Adolfo Resnik
- 17 feb
Abdominales, ¿Qué tipo de ejercicios debemos hacer?
Nota completa publicada. Fecha 7 de Febrero del 2022. Suplemento Buena Vida CLARIN 1) ¿Cuál es, para vos, la mejor manera de tonificar...
¿Hacen mal? Por qué el fitness se divide entre los pro y los anti abdominales
Cada vez más entrenadores juzgan a las flexiones de tronco que hicimos durante años. Los motivos y cómo reemplazarlas. “Agarren una...
Profesor Adolfo Resnik
- 28 ene
El cerebro se beneficia con solo 10 minutos de carrera
Una investigación japonesa descubre que correr a una intensidad moderada mejora el riego sanguíneo y lleva a una mejora el estado de...
Profesor Adolfo Resnik
- 8 sept 2021
El ejercicio físico, una herramienta para combatir el coronavirus
El ejercicio físico regular, podría tener un efecto protector contra la infección. Incluso, hay estudios que aseguran que entrenar de...
Profesor Adolfo Resnik
- 8 sept 2021
Volviendo al ejercicio después de la COVID-19
Volver a hacer ejercicio luego de una enfermedad como la COVID-19 requiere planificación y paciencia. Las personas que han tenido...
Profesor Adolfo Resnik
- 8 sept 2021
Covid 19 y actividad física: qué se sabe y qué se ignora sobre cómo reanudarla
Entrevista al Dr. Jorge Franchella | 30 AGO 21 A menos de dos años de su aparición, la infección por Covid-19 podría ser una de las...
Profesor Adolfo Resnik
- 8 sept 2021
Cómo el ejercicio físico puede ayudarnos a crear nuevas neuronas y a mejorar la memoria
Hace tiempo se pensaba que en el cerebro no se podían generar nuevas neuronas. Éste se entendía como una entidad estática e invariable...
Profesor Adolfo Resnik
- 8 sept 2021
Las 6 claves básicas para fortalecer las defensas y cuidar nuestro sistema inmunológico
Ahora que de apoco, pareciera que nuestras vidas vuelven a ser como antes, clases y trabajo presencial de manera progresiva e híbrida, es...
Profesor Adolfo Resnik
- 8 sept 2021
¿Puedo hacer ejercicio físico como antes si he sido paciente de Covid-19?
Hacer o no actividad fisica tras haber superado Covid-19 es una pregunta que probablemente se haya planteado aquel que haya sufrido el...
Profesor Adolfo Resnik
- 19 jul 2021
Eres principiante en el gimnasio: ¿es mejor entrenar fuerza o hipertrofia?
Si recién empiezas a ir a un gimnasio es posible que no sepas por donde empezar, y es que tienes muchas opciones distintas y muchos...
Profesor Adolfo Resnik
- 19 jul 2021
La importancia de estirar en los entrenamientos.
El tiempo que inviertas en estirar hará la diferencia en tus entrenamientos y posterior recuperación. Las personas que practican...
Profesor Adolfo Resnik
- 17 jul 2021
“¿Doctor: desde qué edad mi hijo e hija pueden ir al gimnasio?”
Te contamos qué hay de mitos y verdades sobre el entrenamiento de la fuerza en niños, niñas y adolescentes. A pesar de lo dicho en el...
Profesor Adolfo Resnik
- 17 jul 2021
Hacer ejercicio físico regular resulta beneficioso para la salud
La actividad física podría prolongar la sobrevida y reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y el cáncer con un bajo...