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    Consejos para motivarse a practicar actividad física en cuarentena.
    Profesor Adolfo Resnik
    • 26 jun 2020

    Consejos para motivarse a practicar actividad física en cuarentena.

    #actividadfísica #entrenamiento #salud #psicología #motivación #hábitos #pasos #neat #entrenadorpersonal #ptmanusoto #energía #grupo...
    Cuáles son los 10 mejores ejercicios para fortalecer glúteos y piernas.
    Profesor Adolfo Resnik
    • hace 4 días

    Cuáles son los 10 mejores ejercicios para fortalecer glúteos y piernas.

    Pese a que hay muchas clases de entrenamientos que sirven para reforzar estas zonas, no todos son tan efectivos. Mantener fuertes los...
    Este es el ejercicio físico que tonifica todo el cuerpo.
    Profesor Adolfo Resnik
    • hace 4 días

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    Te sugiero que nunca falte en tu programa de entrenamiento. Te enseño paso a paso como ejecutarlo con éxito. El poco tiempo que muchas...
    El home office incrementa las lumbalgias y el sedentarismo
    Profesor Adolfo Resnik
    • 17 feb

    El home office incrementa las lumbalgias y el sedentarismo

    Tras el inicio de la pandemia el home office se volvió una práctica usual. Gracias a eso se incrementó el problema del sedentarismo, ...
    El efecto del ejercicio varía según la hora del día
    Profesor Adolfo Resnik
    • 17 feb

    El efecto del ejercicio varía según la hora del día

    Un estudio colaborativo demostró que la sensibilidad y la respuesta de los tejidos al realizar ejercicio varían según la hora del día. La...
    Abdominales, ¿Qué tipo de ejercicios debemos hacer?
    Profesor Adolfo Resnik
    • 17 feb

    Abdominales, ¿Qué tipo de ejercicios debemos hacer?

    Nota completa publicada. Fecha 7 de Febrero del 2022. Suplemento Buena Vida CLARIN 1) ¿Cuál es, para vos, la mejor manera de tonificar...
    ¿Hacen mal? Por qué el fitness se divide entre los pro y los anti abdominales
    Profesor Adolfo Resnik
    • 8 feb

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    Cada vez más entrenadores juzgan a las flexiones de tronco que hicimos durante años. Los motivos y cómo reemplazarlas. “Agarren una...
    El cerebro se beneficia con solo 10 minutos de carrera
    Profesor Adolfo Resnik
    • 28 ene

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    Una investigación japonesa descubre que correr a una intensidad moderada mejora el riego sanguíneo y lleva a una mejora el estado de...
    El ejercicio físico, una herramienta para combatir el coronavirus
    Profesor Adolfo Resnik
    • 8 sept 2021

    El ejercicio físico, una herramienta para combatir el coronavirus

    El ejercicio físico regular, podría tener un efecto protector contra la infección. Incluso, hay estudios que aseguran que entrenar de...
    Volviendo al ejercicio después de la COVID-19
    Profesor Adolfo Resnik
    • 8 sept 2021

    Volviendo al ejercicio después de la COVID-19

    Volver a hacer ejercicio luego de una enfermedad como la COVID-19 requiere planificación y paciencia. Las personas que han tenido...
    Covid 19 y actividad física: qué se sabe y qué se ignora sobre cómo reanudarla
    Profesor Adolfo Resnik
    • 8 sept 2021

    Covid 19 y actividad física: qué se sabe y qué se ignora sobre cómo reanudarla

    Entrevista al Dr. Jorge Franchella | 30 AGO 21 A menos de dos años de su aparición, la infección por Covid-19 podría ser una de las...
    Cómo el ejercicio físico puede ayudarnos a crear nuevas neuronas y a mejorar la memoria
    Profesor Adolfo Resnik
    • 8 sept 2021

    Cómo el ejercicio físico puede ayudarnos a crear nuevas neuronas y a mejorar la memoria

    Hace tiempo se pensaba que en el cerebro no se podían generar nuevas neuronas. Éste se entendía como una entidad estática e invariable...
    Las 6 claves básicas para fortalecer las defensas y cuidar nuestro sistema inmunológico
    Profesor Adolfo Resnik
    • 8 sept 2021

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    Ahora que de apoco, pareciera que nuestras vidas vuelven a ser como antes, clases y trabajo presencial de manera progresiva e híbrida, es...
    ¿Puedo hacer ejercicio físico como antes si he sido paciente de Covid-19?
    Profesor Adolfo Resnik
    • 8 sept 2021

    ¿Puedo hacer ejercicio físico como antes si he sido paciente de Covid-19?

    Hacer o no actividad fisica tras haber superado Covid-19 es una pregunta que probablemente se haya planteado aquel que haya sufrido el...
    Eres principiante en el gimnasio: ¿es mejor entrenar fuerza o hipertrofia?
    Profesor Adolfo Resnik
    • 19 jul 2021

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    Si recién empiezas a ir a un gimnasio es posible que no sepas por donde empezar, y es que tienes muchas opciones distintas y muchos...
    La importancia de estirar en los entrenamientos.
    Profesor Adolfo Resnik
    • 19 jul 2021

    La importancia de estirar en los entrenamientos.

    El tiempo que inviertas en estirar hará la diferencia en tus entrenamientos y posterior recuperación. Las personas que practican...
    “¿Doctor: desde qué edad mi hijo e hija pueden ir al gimnasio?”
    Profesor Adolfo Resnik
    • 18 jul 2021

    “¿Doctor: desde qué edad mi hijo e hija pueden ir al gimnasio?”

    Te contamos qué hay de mitos y verdades sobre el entrenamiento de la fuerza en niños, niñas y adolescentes. A pesar de lo dicho en el...
    Hacer ejercicio físico regular resulta beneficioso para la salud
    Profesor Adolfo Resnik
    • 18 jul 2021

    Hacer ejercicio físico regular resulta beneficioso para la salud

    La actividad física podría prolongar la sobrevida y reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y el cáncer con un bajo...
    Con pequeños hábitos, los hombres pueden vivir más años sin enfermedades.
    Profesor Adolfo Resnik
    • 18 jul 2021

    Con pequeños hábitos, los hombres pueden vivir más años sin enfermedades.

    Tienen menos esperanza de vida que las mujeres, y más posibilidades de adquirir enfermedades no transmisibles. Cómo cuidarse. Lo dijo un...
    Coronavirus: ¿Cuándo se puede volver a realizar actividad física después de haber tenido COVID-19?
    Profesor Adolfo Resnik
    • 12 jul 2021

    Coronavirus: ¿Cuándo se puede volver a realizar actividad física después de haber tenido COVID-19?

    Algunas personas que tuvieron una enfermedad de moderada a severa pueden haber quedado con una lesión en el músculo cardíaco...
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