Actualidad

Entrenar por la tarde-noche rebaja el nivel de azúcar en sangre, por que ?

2 ene

Entrenar por la tarde-noche rebaja el nivel de azúcar en sangre, por que ?

La diferencia es de hasta un 25 %, según un estudio científico de expertos en diabetes. No siempre podemos elegir a qué hora entrenar,...

Ejercicio Físico y Resiliencia Cerebral (parte 1)

Profesor Adolfo Resnik

23 oct 2022

Ejercicio Físico y Resiliencia Cerebral (parte 1)

Cada vez se presta más atención a la comprensión de la resiliencia de nuestro cerebro. Entre los factores protectores para el desarrollo...

El home office incrementa las lumbalgias y el sedentarismo

Profesor Adolfo Resnik

17 feb 2022

El home office incrementa las lumbalgias y el sedentarismo

Tras el inicio de la pandemia el home office se volvió una práctica usual. Gracias a eso se incrementó el problema del sedentarismo, ...

El efecto del ejercicio varía según la hora del día

Profesor Adolfo Resnik

17 feb 2022

El efecto del ejercicio varía según la hora del día

Un estudio colaborativo demostró que la sensibilidad y la respuesta de los tejidos al realizar ejercicio varían según la hora del día. La...

Abdominales, ¿Qué tipo de ejercicios debemos hacer?

Profesor Adolfo Resnik

17 feb 2022

Abdominales, ¿Qué tipo de ejercicios debemos hacer?

Nota completa publicada. Fecha 7 de Febrero del 2022. Suplemento Buena Vida CLARIN 1) ¿Cuál es, para vos, la mejor manera de tonificar...

¿Hacen mal? Por qué el fitness se divide entre los pro y los anti abdominales

Profesor Adolfo Resnik

8 feb 2022

¿Hacen mal? Por qué el fitness se divide entre los pro y los anti abdominales

Cada vez más entrenadores juzgan a las flexiones de tronco que hicimos durante años. Los motivos y cómo reemplazarlas. “Agarren una...

El cerebro se beneficia con solo 10 minutos de carrera

Profesor Adolfo Resnik

28 ene 2022

El cerebro se beneficia con solo 10 minutos de carrera

Una investigación japonesa descubre que correr a una intensidad moderada mejora el riego sanguíneo y lleva a una mejora el estado de...

El ejercicio físico, una herramienta para combatir el coronavirus

Profesor Adolfo Resnik

8 sept 2021

El ejercicio físico, una herramienta para combatir el coronavirus

El ejercicio físico regular, podría tener un efecto protector contra la infección. Incluso, hay estudios que aseguran que entrenar de...

Volviendo al ejercicio después de la COVID-19

Profesor Adolfo Resnik

8 sept 2021

Volviendo al ejercicio después de la COVID-19

Volver a hacer ejercicio luego de una enfermedad como la COVID-19 requiere planificación y paciencia. Las personas que han tenido...

Covid 19 y actividad física: qué se sabe y qué se ignora sobre cómo reanudarla

Profesor Adolfo Resnik

8 sept 2021

Covid 19 y actividad física: qué se sabe y qué se ignora sobre cómo reanudarla

Entrevista al Dr. Jorge Franchella | 30 AGO 21 A menos de dos años de su aparición, la infección por Covid-19 podría ser una de las...

Cómo el ejercicio físico puede ayudarnos a crear nuevas neuronas y a mejorar la memoria

Profesor Adolfo Resnik

8 sept 2021

Cómo el ejercicio físico puede ayudarnos a crear nuevas neuronas y a mejorar la memoria

Hace tiempo se pensaba que en el cerebro no se podían generar nuevas neuronas. Éste se entendía como una entidad estática e invariable...

Hacer ejercicio físico regular resulta beneficioso para la salud

Profesor Adolfo Resnik

17 jul 2021

Hacer ejercicio físico regular resulta beneficioso para la salud

La actividad física podría prolongar la sobrevida y reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y el cáncer con un bajo...

Con pequeños hábitos, los hombres pueden vivir más años sin enfermedades.

Profesor Adolfo Resnik

17 jul 2021

Con pequeños hábitos, los hombres pueden vivir más años sin enfermedades.

Tienen menos esperanza de vida que las mujeres, y más posibilidades de adquirir enfermedades no transmisibles. Cómo cuidarse. Lo dijo un...

Coronavirus: ¿Cuándo se puede volver a realizar actividad física después de haber tenido COVID-19?

Profesor Adolfo Resnik

12 jul 2021

Coronavirus: ¿Cuándo se puede volver a realizar actividad física después de haber tenido COVID-19?

Algunas personas que tuvieron una enfermedad de moderada a severa pueden haber quedado con una lesión en el músculo cardíaco...

Sugerencias que pueden venirte bien si tienes un trabajo sedentario.

Profesor Adolfo Resnik

10 jul 2021

Sugerencias que pueden venirte bien si tienes un trabajo sedentario.

Durante los últimos años, y sobre todo con la pandemia de la COVID-19, ha aumentado sustancialmente los teletrabajos, reflejándose en que...

Factores a tener en cuenta antes de hacer ejercicio físico.

Profesor Adolfo Resnik

9 jul 2021

Factores a tener en cuenta antes de hacer ejercicio físico.

Una buena parte de las personas que realizan ejercicio de forma regular lo hacen para mejorar su condición física y su salud, algo más...

Profesor Adolfo Resnik

24 jun 2021

Fitness Coach vs Personal Trainer

La Psicología en el gimnasio. Si bien es conocido el Entrenador Personal (Personal Trainer) como figura de referencia en el sector del...

La ciencia reveló el mejor tipo de ejercicio para revertir la inactividad.

Profesor Adolfo Resnik

18 jun 2021

La ciencia reveló el mejor tipo de ejercicio para revertir la inactividad.

Ya no es necesario que la rutina dure más de 10 minutos para que sea efectiva en tu organismo: los pequeños cortes en tu día para mover...

¿Hacer ejercicio físico mejora la salud mental?

Profesor Adolfo Resnik

13 jun 2021

¿Hacer ejercicio físico mejora la salud mental?

¿Cuál es la relación entre ejercicio físico y salud mental? A estas alturas, a nadie sorprenderá la afirmación de que la práctica regular...

8 consecuencias negativas del exceso de ejercicio físico.

Profesor Adolfo Resnik

13 jun 2021

8 consecuencias negativas del exceso de ejercicio físico.

Aunque el ejercicio físico sea saludable, su exceso puede ser negativo. El ejercicio físico es una de las actividades que mejor sientan a...