Ejercicios físicos saludables

Cuáles son los 10 mejores ejercicios para fortalecer glúteos y piernas.

Pese a que hay muchas clases de entrenamientos que sirven para reforzar estas zonas, no todos son tan efectivos. Mantener fuertes los...

Este es el ejercicio físico que tonifica todo el cuerpo.

Te sugiero que nunca falte en tu programa de entrenamiento. Te enseño paso a paso como ejecutarlo con éxito. El poco tiempo que muchas...

Abdominales, ¿Qué tipo de ejercicios debemos hacer?

Nota completa publicada. Fecha 7 de Febrero del 2022. Suplemento Buena Vida CLARIN 1) ¿Cuál es, para vos, la mejor manera de tonificar...

¿Hacen mal? Por qué el fitness se divide entre los pro y los anti abdominales

Cada vez más entrenadores juzgan a las flexiones de tronco que hicimos durante años. Los motivos y cómo reemplazarlas. “Agarren una...

Walkout

NIVEL DE DIFICULTAD Intermedio FOCALIZACIÓN Fuerza MÚSCULOS IMPLICADOS Abdominales, Deltoides, Isquiotibiales, Tríceps EQUIPAMIENTO Sin...

Plancha para abdominales core

NIVEL DE DIFICULTAD Principiante FOCALIZACIÓN Fuerza MÚSCULOS IMPLICADOS Abdominales, Glúteos EQUIPAMIENTO Sin equipamiento Levanta tus...

Gateo con abdominales

NIVEL DE DIFICULTAD Principiante FOCALIZACIÓN Movilidad, Resistencia cardiovascular MÚSCULOS IMPLICADOS Abdominales, Caderas, Cuádriceps,...