Propuesta de programa físico general.
El Profesor Adolfo Resnik presenta una rutina para trabajar todo el cuerpo y "oxidar" grasas con más eficiencia....
top of page
Profesor Adolfo Resnik
- 22 may 2022
Cuáles son los 10 mejores ejercicios para fortalecer glúteos y piernas.
Pese a que hay muchas clases de entrenamientos que sirven para reforzar estas zonas, no todos son tan efectivos. Mantener fuertes los...
Profesor Adolfo Resnik
- 22 may 2022
Este es el ejercicio físico que tonifica todo el cuerpo.
Te sugiero que nunca falte en tu programa de entrenamiento. Te enseño paso a paso como ejecutarlo con éxito. El poco tiempo que muchas...
Profesor Adolfo Resnik
- 17 feb 2022
El efecto del ejercicio varía según la hora del día
Un estudio colaborativo demostró que la sensibilidad y la respuesta de los tejidos al realizar ejercicio varían según la hora del día. La...
Profesor Adolfo Resnik
- 8 feb 2022
¿Hacen mal? Por qué el fitness se divide entre los pro y los anti abdominales
Cada vez más entrenadores juzgan a las flexiones de tronco que hicimos durante años. Los motivos y cómo reemplazarlas. “Agarren una...
Profesor Adolfo Resnik
- 19 jul 2021
Eres principiante en el gimnasio: ¿es mejor entrenar fuerza o hipertrofia?
Si recién empiezas a ir a un gimnasio es posible que no sepas por donde empezar, y es que tienes muchas opciones distintas y muchos...
Profesor Adolfo Resnik
- 19 jul 2021
La importancia de estirar en los entrenamientos.
El tiempo que inviertas en estirar hará la diferencia en tus entrenamientos y posterior recuperación. Las personas que practican...
Profesor Adolfo Resnik
- 9 jul 2021
¿Cuánto es demasiado ejercicio?
El ejercicio excesivo causa deterioro funcional mitocondrial y disminuye la tolerancia a la glucosa en voluntarios sanos. Puntos...
Profesor Adolfo Resnik
- 20 ago 2020
Entrenamiento fitness: ejercicios para hacer en casa
La clave para generar dificultad, al entrenar en el hogar, sin elementos más que el propio peso corporal, es el ritmo de ejecución. Dicho...
Profesor Adolfo Resnik
- 19 ago 2020
¿Es mejor el ejercicio con peso corporal o con pesas libres?
Son dos corrientes que cuentan con un largo ejército de defensores y detractores, que ofrecen todo tipo de argumentos para ganar el...
Profesor Adolfo Resnik
- 2 jul 2020
Beneficios del entrenamiento de la fuerza.
La importancia de la Fuerza es determinante tanto para la actividad deportiva como para las exigencias de la vida cotidiana. El...
Profesor Adolfo Resnik
- 2 jul 2020
Mitos del Ejercicio Físico.
Mito 1 al Mito 10. Mito 1: Es necesario un buen estado físico para iniciar un programa de ejercicios físicos. Los grandes deportistas...
Adolfo Resnik
- 14 abr 2020
Tonificar tus músculos desde tu casa.
Tonificar tu cuerpo no solo mejora tu apariencia general sino que también ayuda a tu postura corporal, te proporciona más energía, te da...
bottom of page