Perder Peso

Propuesta de programa físico general.

El Profesor Adolfo Resnik presenta una rutina para trabajar todo el cuerpo y "oxidar" grasas con más eficiencia....

Este es el ejercicio físico que tonifica todo el cuerpo.

Te sugiero que nunca falte en tu programa de entrenamiento. Te enseño paso a paso como ejecutarlo con éxito. El poco tiempo que muchas...

4 ejercicios sencillos, para tonificar tu abdomen.

Seguí estas recomendaciones, para conseguir un abdomen mas tonificado. Ya sea por estética o salud, un abdomen plano es el anhelo y el...

Los mejores tips para perder peso, avalados por la ciencia.

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Qué es el método CaCo: cómo se practica para bajar de peso caminando.

Una práctica que combina la carrera con la caminata para realizar actividad deportiva con calma, sin riesgos para los músculos y las...

¿Qué es mejor para bajar de peso, reducir las calorías o aumentar el ejercicio físico?

Reducir la cantidad de calorías mediante cambios en la dieta parece favorecer la pérdida de peso con mayor rapidez, pero está lejos de...

¿El estrés engorda? Aumento de peso y hábitos estresantes.

¿Qué aspectos del estrés pueden hacer que ganemos grasa corporal? El estrés es una reacción natural del organismo ante las demandas del...

Peso saludable más allá del espejo

Mantener un peso saludable es muy importante. Si usted está demasiado delgado o tiene sobrepeso u obesidad, puede tener más riesgos de...