Entrenar por la tarde-noche rebaja el nivel de azúcar en sangre, por que ?
La diferencia es de hasta un 25 %, según un estudio científico de expertos en diabetes. No siempre podemos elegir a qué hora entrenar,...
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Profesor Adolfo Resnik
- 23 oct 2022
Ejercicio Físico y Enfermedad de Alzheimer.
Ejercicio Físico en la Edad Adulta, Envejecimiento. Como se ha señalado, las experiencias positivas en la vida temprana o los factores...
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- 23 oct 2022
Ejercicio Físico y Resiliencia Cerebral (parte 1)
Cada vez se presta más atención a la comprensión de la resiliencia de nuestro cerebro. Entre los factores protectores para el desarrollo...
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- 17 feb 2022
El home office incrementa las lumbalgias y el sedentarismo
Tras el inicio de la pandemia el home office se volvió una práctica usual. Gracias a eso se incrementó el problema del sedentarismo, ...
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- 17 feb 2022
El efecto del ejercicio varía según la hora del día
Un estudio colaborativo demostró que la sensibilidad y la respuesta de los tejidos al realizar ejercicio varían según la hora del día. La...
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- 17 feb 2022
Abdominales, ¿Qué tipo de ejercicios debemos hacer?
Nota completa publicada. Fecha 7 de Febrero del 2022. Suplemento Buena Vida CLARIN 1) ¿Cuál es, para vos, la mejor manera de tonificar...
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- 8 feb 2022
¿Hacen mal? Por qué el fitness se divide entre los pro y los anti abdominales
Cada vez más entrenadores juzgan a las flexiones de tronco que hicimos durante años. Los motivos y cómo reemplazarlas. “Agarren una...
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- 28 ene 2022
El cerebro se beneficia con solo 10 minutos de carrera
Una investigación japonesa descubre que correr a una intensidad moderada mejora el riego sanguíneo y lleva a una mejora el estado de...
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- 8 sept 2021
El ejercicio físico, una herramienta para combatir el coronavirus
El ejercicio físico regular, podría tener un efecto protector contra la infección. Incluso, hay estudios que aseguran que entrenar de...
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- 8 sept 2021
Volviendo al ejercicio después de la COVID-19
Volver a hacer ejercicio luego de una enfermedad como la COVID-19 requiere planificación y paciencia. Las personas que han tenido...
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- 8 sept 2021
Covid 19 y actividad física: qué se sabe y qué se ignora sobre cómo reanudarla
Entrevista al Dr. Jorge Franchella | 30 AGO 21 A menos de dos años de su aparición, la infección por Covid-19 podría ser una de las...
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- 8 sept 2021
Cómo el ejercicio físico puede ayudarnos a crear nuevas neuronas y a mejorar la memoria
Hace tiempo se pensaba que en el cerebro no se podían generar nuevas neuronas. Éste se entendía como una entidad estática e invariable...
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- 8 sept 2021
Las 6 claves básicas para fortalecer las defensas y cuidar nuestro sistema inmunológico
Ahora que de apoco, pareciera que nuestras vidas vuelven a ser como antes, clases y trabajo presencial de manera progresiva e híbrida, es...
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- 19 jul 2021
La importancia de estirar en los entrenamientos.
El tiempo que inviertas en estirar hará la diferencia en tus entrenamientos y posterior recuperación. Las personas que practican...
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- 17 jul 2021
“¿Doctor: desde qué edad mi hijo e hija pueden ir al gimnasio?”
Te contamos qué hay de mitos y verdades sobre el entrenamiento de la fuerza en niños, niñas y adolescentes. A pesar de lo dicho en el...
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- 17 jul 2021
Hacer ejercicio físico regular resulta beneficioso para la salud
La actividad física podría prolongar la sobrevida y reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y el cáncer con un bajo...
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- 17 jul 2021
Con pequeños hábitos, los hombres pueden vivir más años sin enfermedades.
Tienen menos esperanza de vida que las mujeres, y más posibilidades de adquirir enfermedades no transmisibles. Cómo cuidarse. Lo dijo un...
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- 12 jul 2021
Coronavirus: ¿Cuándo se puede volver a realizar actividad física después de haber tenido COVID-19?
Algunas personas que tuvieron una enfermedad de moderada a severa pueden haber quedado con una lesión en el músculo cardíaco...
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- 9 jul 2021
Factores a tener en cuenta antes de hacer ejercicio físico.
Una buena parte de las personas que realizan ejercicio de forma regular lo hacen para mejorar su condición física y su salud, algo más...
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- 9 jul 2021
¿Cuánto es demasiado ejercicio?
El ejercicio excesivo causa deterioro funcional mitocondrial y disminuye la tolerancia a la glucosa en voluntarios sanos. Puntos...
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