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Mantener un peso saludable es muy importante. Si usted está demasiado delgado o tiene sobrepeso u obesidad, puede tener más riesgos de sufrir ciertos problemas de salud. Cerca de dos tercios de los adultos tienen sobrepeso u obesidad. Alcanzar un peso saludable puede ayudarlo a controlar el colesterol, la presión arterial y el azúcar en la sangre. También puede ayudarlo a prevenir enfermedades relacionadas con el peso, tales como las enfermedades cardiacas, la diabetes, la ar

Tonificar tu cuerpo no solo mejora tu apariencia general sino que también ayuda a tu postura corporal, te proporciona más energía, te da mayor seguridad y ayuda en la prevención de ciertas enfermedades. Aumentar la resistencia y disminuir el riesgo de enfermedad Al tonificar los músculos se produce una disminución de la grasa y el peso corporal. La disminución del peso de la complexión corporal tiene como consecuencia una mejoría de la salud general ya que beneficia al corazó

Una alternativa para hacer en casa, a través de Zoom y divertirse de manera saludable. Para los niños de este grupo de edades, la actividad física consiste en juegos, deportes, desplazamientos, actividades recreativas, educación física o ejercicios programados, en el contexto de la familia, la escuela o las actividades comunitarias. Con el fin de mejorar las funciones cardiorrespiratorias y musculares y la salud ósea y de reducir el riesgo de enfermedades no transmisibles (EN